辦公室辦公族久坐起來(lái)腰疼直不起來(lái)

      這種情況還是考慮腰部肌肉勞損的可能性大一些，建議平常堅(jiān)持要背肌的功能鍛煉，肌肉力量增強(qiáng)之后可以有效緩解種狀況
      推薦從五點(diǎn)式腰背肌功能鍛煉開(kāi)始，從少到多逐漸練習(xí)

      你好，根據(jù)你描述的情況，主要考慮是腰背肌筋膜炎，多是由于平時(shí)久坐彎腰，或者是經(jīng)常從事一些彎腰搬重物的勞動(dòng)而造成的慢性勞損，建議平時(shí)有正確坐姿，可以做一些針灸，推拿，微波射頻等理療的方法治療，可以口服扶他林片，氯唑沙宗片等治療，也可以外用一些活血化瘀類(lèi)的藥物，如活血止痛膏，云南白藥膏等治療。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的癥狀有可能是患有腰肌勞損所引起的，但是也不完全排除患有腰椎間盤(pán)突出疾病導(dǎo)致的，建議平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，避免不良的姿勢(shì)，可以對(duì)腰部進(jìn)行熱敷按摩，看看是否可以緩解。
      以上是對(duì)“辦公室辦公族久坐起來(lái)腰疼直不起來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！