吃素一個月減肥效果好嗎

      減肥不一定需要吃素的，要注意，營養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡，保障身體的健康狀態(tài)，避免，營養(yǎng)不良的狀態(tài)要注意保證營養(yǎng)物質(zhì)的充足和適當?shù)倪\動，這樣效果會很好的

      吃素一個月，一般是可以減肥的，單純吃素一個月減少脂肪的攝入是可以有效的減少體重的，平時飲食一定要以清淡為主，注意多吃新鮮的蔬菜和水果，以補充維生素和礦物質(zhì)，補充植物蛋白，做到飲食營養(yǎng)均衡，同時配合適當?shù)倪\動，減肥效果更理想。