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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2022-04-28 11:21:33 我要投訴
堅(jiān)持舉啞鈴能夠達(dá)到減肥瘦身的效果。規(guī)范的橘亞林動(dòng)作能夠消耗身體的熱量，減少手臂的脂肪，還可以鍛煉上臂肌群和胸部肌群。減肥的還要注意健康飲食，不要吃些高脂肪，高熱量和高糖的食物，注意高纖維，高維生素飲食，不吃肥肉，動(dòng)物的內(nèi)臟和垃圾食品。
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