吃什么緩解更年期燥熱？

      正常女性大概是50歲左右絕經(jīng)，絕經(jīng)前一段時間有可能會有一些更年期的癥狀，有可能會出現(xiàn)潮熱，情緒起伏過大，睡眠質(zhì)量不好等等一些癥狀，也是可以服用坤泰膠囊，維生素E這一類的，來調(diào)理一段時間

      出現(xiàn)了更年期燥熱，這個時候飲食以清淡為主，以下的食物可以緩解更年期燥熱，如養(yǎng)陰的食物，枸杞子，銀耳，百合，燕窩等，生津的食物，如蓮藕，蓮子，芝麻，豆?jié){，雪梨，銀耳，香蕉等。