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怎樣緩解更年期燥熱啊

保密 | 0個月 2023-02-18 07:34:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣緩解更年期燥熱啊

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劉弘
劉弘 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、更年期綜合征、經(jīng)行頭痛、經(jīng)行泄瀉、
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2023-02-26 08:27:33 我要投訴

      更年期燥熱可以通過飲食鍛煉藥物等方法來進(jìn)行調(diào)節(jié)。在飲食上可以吃一些清淡的食物，比如多吃新鮮的蔬菜水果。這些食物中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以有效的緩解燥熱的癥狀，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌水平，通過鍛煉能夠減少燥熱的發(fā)生，如果這些效果都不明顯的，也可以考慮用小劑量的激素添加來緩解更年期的癥狀。

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