更年期燥熱如何調(diào)理

      更年期燥熱，飲食要清淡。少鹽低糖飲食。多吃新鮮的瓜果蔬菜。每天要保證一定量的瘦肉，魚(yú)蝦和蛋類(lèi)。要多喝牛奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。如果飲食以及生活方式對(duì)于燥熱沒(méi)有明顯改善，建議補(bǔ)充雌激素。

      更年期燥熱是更年期綜合征中最常見(jiàn)的癥狀。更年期是一個(gè)正常的生理過(guò)程，由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌減少，進(jìn)入更年期之后會(huì)出現(xiàn)一系列生理和心理的癥狀。出現(xiàn)更年期燥熱可以服用廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹進(jìn)行治療，它里邊有鹿茸、紅參、阿膠、西紅花、三七、當(dāng)歸、枸杞等等，多味藥材可以補(bǔ)脾益氣?？筛纳苾?nèi)分泌和卵巢功能，改善更年期綜合征。同時(shí)適當(dāng)對(duì)飲食起居進(jìn)行調(diào)整，有規(guī)律的體育鍛煉可以減輕更年期燥熱等反應(yīng)，在飲食中補(bǔ)充大豆蛋白，能夠促進(jìn)激素的分泌，有助于更年期燥熱癥狀的改善。