減肥吃開心果會(huì)長(zhǎng)胖嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-31 20:20:18
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健康咨詢描述： 減肥吃開心果會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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2021-08-31 20:32:23 我要投訴
開心果熱量比較高，如果吃得多的話肯定會(huì)增加體重的，所以堅(jiān)果最好放在早餐少量的吃一點(diǎn)，不能當(dāng)做零食吃
而且想減肥的話，一定要堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和低熱量均衡膳食，也就是多吃青菜，多吃蛋白，少吃主食，嚴(yán)格控制所有的零食，飲料，果汁，水果以及酒精的攝入量
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