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晚餐酸奶加蘋果可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-31 10:20:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚餐酸奶加蘋果可以減肥嗎

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-08-31 12:58:44

      吃酸奶拌蘋果是能起到減肥作用的。因?yàn)樗崮毯吞O果含有的熱量和脂肪都不高，而且營養(yǎng)豐富，具有助消化，促進(jìn)腸蠕動，有利于排便。特別在晚餐，如果這樣吃代替主食，能夠增加飽腹感，是很好的減肥食品。酸奶也可以與其他的一些水果同吃，像香蕉，橙子都能起到減肥的作用。

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