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2021-08-31 12:13:30
的確如此，平時減肥運動很重要，但不忌口所攝取的都是高脂肪、高熱量的食物，那么運動也是前功盡棄的，因此，飲食在運動的余下部分非常關(guān)鍵。每頓飯可以少吃一點，但不能不吃，最好是六、七分飽，而且要有營養(yǎng)，蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)都不能少，粗糧和水果也是減肥期間很好的食品。
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