減肥三分運(yùn)動(dòng)七分吃好嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-31 08:50:09
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來自未知
健康咨詢描述： 減肥三分運(yùn)動(dòng)七分吃好嗎
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2021-08-31 12:13:30
的確如此，平時(shí)減肥運(yùn)動(dòng)很重要，但不忌口所攝取的都是高脂肪、高熱量的食物，那么運(yùn)動(dòng)也是前功盡棄的，因此，飲食在運(yùn)動(dòng)的余下部分非常關(guān)鍵。每頓飯可以少吃一點(diǎn)，但不能不吃，最好是六、七分飽，而且要有營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)都不能少，粗糧和水果也是減肥期間很好的食品。
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