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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-28 16:12:53
每頓飯吃七分飽能瘦。節(jié)食減肥不是一種最好的方法，但是是一種非常有效的辦法，每餐七成飽也需要看吃的是什么東西，要蔬菜清淡飲食為主，具體飯量是根據(jù)平常的飯量來計算。節(jié)食減肥，最主要的是堅持，不要狼吞虎咽，吃飯的時候要細(xì)嚼慢咽，放慢吃飯的速度平時要加強體育鍛煉，才能夠有效控制體重。
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