有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 自己每天都胡思亂想，怎么辦
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-11-07 13:56:42 我要投訴
病情分析：
這是一種焦慮情緒發(fā)作的表現(xiàn)，長時間地處于這種緊張和焦慮感就會造成自己每天胡思亂想，總是想一些不好的事情，盡量的讓自己放松轉(zhuǎn)移注意力，多聽聽輕松的音樂，多想些開心的事。
指導(dǎo)意見：
讓自己盡量的放松調(diào)節(jié)好自身的情緒，多做做運(yùn)動，多想一些開心的事情。平時盡量的多做做運(yùn)動，也可以釋放內(nèi)心的壓力的。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
