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每天下午不吃飯能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-31 06:35:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 每天下午不吃飯能減肥嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:18:04 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      下午不吃飯是能減肥的。減肥最主要的是保證每日攝入的熱量的總量小于消耗的熱量總量,儲(chǔ)存的脂肪就會(huì)轉(zhuǎn)化成為熱量消耗,體重就會(huì)減輕。合理減肥需要控制飲食配合有氧運(yùn)動(dòng),飲食等一日三餐不能少,但飲食的總熱量要逐漸減少。

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