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心理感覺煩燥,坐臥不安

女 | 18歲 2021-08-30 21:08:05 3人回復 來自南充市

健康咨詢描述: 復讀后感覺心理落差比較大,晚上睡眠質量差,心情煩燥,認為比自己考的差的都走了,自己卻沒走成,心理很不舒服

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李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-08-31 08:47:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,通過你的描述,考慮您存在一定的緊張,焦慮,抑郁等負面情緒困擾,這與你最近受到的事物刺激,存在心里陰影,造成的強迫思維有關,從而引起了精神狀態(tài)不佳,影響工作,生活等問題!
      指導意見:
      建議您放松心情,避免過分的焦慮和強迫思維,可以試著調整睡眠質量,睡前喝一杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓練,來調整睡眠,冷靜理智的思考問題,既然事情已經(jīng)發(fā)生,不要為過去的事情而糾結,造成自己的困擾,努力做好現(xiàn)在的自己,讓自己變得強大,培養(yǎng)興趣愛好,多與人交流溝通,多去淡化情緒,看看效果

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2021-08-31 08:49:04 我要投訴

      病情分析:
      復讀之后感覺心理落差比較大。高考時那些考的差的都走了。自己卻因為種種原因沒有走成,所以心里很不舒服,甚至影響到了睡眠,心情也變得煩躁。這種感受我很理解。也很正常,很多人遇到這種情況也會有這樣的感受呀。
      指導意見:
      雖然有這樣的感受,很正常,但是我們不能讓自己長時間的陷入到這種情緒當中。因為這種狀況已經(jīng)不能改變。你已經(jīng)來復讀了。那就既來之則安之。因為你再怎么心里不甘,不舒服也改變不了問題。反而讓自己的復讀效果變差。所以現(xiàn)在你唯一的就是不斷的給自己加油。

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2021-08-31 08:54:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,這種情況下就需要自己進行調節(jié)的,人生,從小到大你也經(jīng)過了很多的曲折的事情,都這么走過來了。人家窮人家富,人家順利不順利,長的怎么樣,和你都沒有關系,你只需要做好自己就可以了。
      指導意見:
      別人的建強也不能代替你自己,別人的努力也不能代替你自己,管人家干什么?如果覺得自己調節(jié)不過來,就請你找心理咨詢師進行心理咨詢,相信會給到你很好的幫助。
      以上是對“心理感覺煩燥,坐臥不安”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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