指導(dǎo)意見:
大腿內(nèi)側(cè)韌帶損傷程度輕一般能自愈。韌帶主要是關(guān)節(jié)周圍的組織,韌帶損傷可分為韌帶輕度挫傷或拉傷,或韌帶斷裂。對于一般的韌帶拉傷,可以自行愈合,但如果韌帶完全斷裂,則自行愈合困難,部分韌帶斷裂會對關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性產(chǎn)生顯著影響。
溫馨提示:
運(yùn)動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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