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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-30 13:06:56
香蕉和酸奶一起吃不能減肥，香蕉含有豐富的糖，還有礦物質(zhì)以及少量的蛋白，是大家非常喜歡的一種水果，酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，香蕉和酸奶對人體的健康都是非常有益的，適量吃不僅兩者結(jié)合在一塊兒可以更加的美味，而且營養(yǎng)更均衡。但是香蕉和酸奶加在一塊，沒有證據(jù)通過這種組合來降低體重，因?yàn)槿绻憬逗退崮踢^量的食用，同樣會增加我們熱量的攝入，熱量在身體里面如果不能夠被充分的利用，就會以脂肪的形式儲存在身體里面，造成體重增加。因此香蕉和酸奶是可以一起食用，但是作為減肥的方法，沒有科學(xué)的依據(jù)。
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