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香蕉酸奶一起吃減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-01 06:55:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 香蕉酸奶一起吃減肥嗎

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王麗
王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血 幫助網(wǎng)友：6087
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2021-09-01 07:17:07

      香蕉和酸奶都是健康食品，但它們都含有高熱量。香蕉水分多，含糖量高，很多酸奶會(huì)添加各種糖，所以能量密度比純牛奶和低脂牛奶高很多。相對(duì)來說，并不是減肥的好搭配。如果想減肥，最好用低脂牛奶或木糖醇酸奶代替酸奶，控制進(jìn)食總量。這樣吃會(huì)有一定的效果，但是一定要代替正餐，不能吃別的。

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