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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對(duì)糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-29 16:01:00
首先看怎么吃，如果一日三餐全吃酸奶拌香蕉，主食不吃就能起到減肥的作用。因?yàn)樗崮汤镏饕鞍踪|(zhì)比較高，碳水化合物和脂肪較低，是低能量飲食。這樣計(jì)算熱量低于每天的基礎(chǔ)代謝。如果是一天只吃一次酸奶拌香蕉，正餐照常吃的就很難達(dá)到減肥的目的。想要減肥就必須控制飲食的同時(shí)增加體育鍛煉，飲食盡量不要吃高熱量的食物。
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