指導(dǎo)意見:
少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物,這些東西含有十分豐富的糖、鹽和面粉,它會增加你的熱量。綠豆屬于豆類食物,富含蛋白質(zhì),對減肥有利,還要加強在平常的時候的運動。多吃一些胡蘿卜、豬肝等維生素A含量豐富的食物。應(yīng)進(jìn)清淡飲食,少吃煎炸性食物。忌煙酒和其它刺激性食物,如辣椒、大蔥等。
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