半夜經(jīng)常突然驚醒，睡眠不足。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己經(jīng)常半夜驚醒，醒了以后感覺(jué)睡不著覺(jué)，感覺(jué)很累，考慮是生物鐘紊亂，睡眠障礙的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整自己心態(tài)，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓，多戶外參加集體性活動(dòng)，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生吃安神藥物進(jìn)行調(diào)理的。

      病情分析：
      你的情況是一個(gè)33歲的小伙子，經(jīng)常半夜突然驚醒，睡眠不足，夜間只能睡兩個(gè)小時(shí)，感覺(jué)很累，天天如此
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，也存在著嚴(yán)重的睡眠不足，需要的是有吧，睡眠不足補(bǔ)回來(lái)，才能改變你目前的狀態(tài)，那么如何把，缺少的睡眠補(bǔ)回來(lái)呢，你可以請(qǐng)個(gè)假專門在家休息，睡到24小時(shí)以上什么時(shí)候睡醒什么時(shí)候起床達(dá)到神清氣爽，精神充沛就可以好轉(zhuǎn)，要徹底的調(diào)整一下身體的內(nèi)環(huán)境，使身體恢復(fù)健康

      病情分析：
      你這種睡眠不踏實(shí)的情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？通常都是幾點(diǎn)上床？天天如此從什么時(shí)候開始的？到現(xiàn)在有10天半個(gè)月還是一個(gè)月多？
      指導(dǎo)意見：
      如果這種情況對(duì)睡眠和工作生活造成了嚴(yán)重的影響，那么建議你做一個(gè)24小時(shí)的動(dòng)態(tài)睡眠腦電圖，然后根據(jù)腦電圖的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些藥物增加睡眠的深度。調(diào)整睡眠的質(zhì)量。
      以上是對(duì)“半夜經(jīng)常突然驚醒，睡眠不足?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      半夜里經(jīng)常突然驚醒，睡眠不足，所以感覺(jué)每天都很疲累。睡眠問(wèn)題常常和精神心理狀態(tài)有關(guān)。比如壓力過(guò)大，緊張焦慮不安。心神不寧，等等。
      指導(dǎo)意見：
      尤其是有一些隱性的焦慮和壓力，往往會(huì)導(dǎo)致人多思多慮。或者是由于多思多慮而產(chǎn)生一些焦慮和壓力。大腦就不容易放松下來(lái)。放松不下來(lái)，也就難以入睡，或者是睡得踏實(shí)。所以平時(shí)要提醒自己多行動(dòng)，少思慮。

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況，當(dāng)前出現(xiàn)有經(jīng)常性的淺睡眠現(xiàn)象，同時(shí)有經(jīng)常性的乏力，是需要結(jié)合有無(wú)自我的工作壓力較大或者是經(jīng)常處于大腦皮層的緊張狀態(tài)，而缺乏清楚情感和化解壓力，導(dǎo)致有上述不排除焦慮和情緒不良存在
      指導(dǎo)意見：
      盡可能的做好入睡前的放松和日常的勞逸結(jié)合，如果經(jīng)常性的出現(xiàn)，要到神經(jīng)內(nèi)科評(píng)估有無(wú)神經(jīng)衰弱，還要評(píng)估有無(wú)其他的廣泛性焦慮存在。