更年期綜合癥吃什么合適

      指導(dǎo)意見：
      你好，一般女性更年期綜合征由于性激素含量的減少導(dǎo)致的一系列精神及軀體表現(xiàn)，如植物神經(jīng)功能紊亂、生殖系統(tǒng)萎縮等，還可能出現(xiàn)一系列生理和心理方面的變化，如焦慮、抑郁和睡眠障礙等。對更年期女性進(jìn)行心理干預(yù)，幫助其有意識地控制自我情緒，同時加強(qiáng)社會支持，創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，減輕對更年期女性的不良刺激，將有效減少更年期綜合征的發(fā)生。

      更年期綜合癥可以吃點(diǎn)兒谷維素和維生素B1，調(diào)理植物神經(jīng)紊亂效果是非常好的，同時可以吃點(diǎn)鈣劑，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，可以緩解骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的各種癥狀。在更年期一定注意好的生活習(xí)慣，多進(jìn)高蛋白飲食，增強(qiáng)體質(zhì)。適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?，不要有重體力活動，減少一切刺激性因素。