哺乳期應(yīng)該吃什么？

      哺乳期可以多吃點(diǎn)蔬菜水果，多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，可以喝點(diǎn)小米粥，喝點(diǎn)蘿卜湯雞湯，魚湯，豬蹄兒湯，棒骨湯等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常高，有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。哺乳期間盡量不要吃，任何藥物，也不要吃太辣的食物或者是太涼的食物。可以每天用清水清洗乳房，每天用熱毛巾熱敷，順時(shí)針按摩。

      在哺乳期可以多進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)。這個(gè)時(shí)間可以多喝純奶，多吃瘦肉雞蛋，多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)。在哺乳期忌食生冷辛辣，減少一切刺激性因素。