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哺乳期吃什么即減肥又有奶?哺乳期吃什么

女 | 0個月 2021-07-22 09:20:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 哺乳期吃什么即減肥又有奶?哺乳期吃什么

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饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治,對糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友:8253
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2021-07-22 09:32:25

      產(chǎn)婦要想下奶還不胖,平時可以吃燕麥,它含有豐富的鐵元素,能夠促進自己的乳汁分泌,并且對自己的身體有好處,它還能夠促進身體中的腸胃消化,減少腸胃負(fù)擔(dān),對于媽媽出現(xiàn)便秘的情況也有很好的預(yù)防作用。或者也可以吃黑芝麻,它營養(yǎng)價值很高,補充身體所需要的營養(yǎng)。還可以吃絲瓜食物,能夠有很好的疏通乳房的作用,是非常適合有很好的下奶效果。

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