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2021-08-30 08:38:02
想要瘦掉肌肉腿，首先要多做運(yùn)動(dòng)，比如經(jīng)常做跑步、爬山、游泳等運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)對(duì)于腿部的能量消耗，也是比較多的，可以讓小腿很快的瘦下來(lái)。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)以后要注意拉伸小腿，這樣不僅可以增加身體的柔韌性，還可以改善小腿的腿型。適當(dāng)?shù)陌茨Γ部梢杂兄趲椭⊥仁菹聛?lái)。但是無(wú)論哪一種辦法，只有堅(jiān)持才會(huì)有效果。
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