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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-08-29 17:18:54
指導(dǎo)意見：
運動后吃酸的東西對減肥起不到作用，酸的東西可以加快消化與分解，具有開胃的作用，可增加食量?？梢赃x擇在飯后吃酸的東西，有助于消化。酸的食物可以分解脂肪，促進新陳代謝。減肥要每天堅持運動，注意飲食的控制，少量多餐，禁止暴飲暴食和油膩的食物，以免對胃腸增加負擔(dān)。晚上九點后最好不要選擇攝入食物，以免轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)。
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