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停止運動后減肥會反彈嗎

男 | 26歲 2021-11-27 08:39:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是一個吃什么都會長的人，現(xiàn)在的身體在180斤左右，同事當中就我最肥的了，我去年開始跑步來減肥，已經(jīng)減得差不多了，那減肥成功后不運動會有反彈嗎？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:43:54 我要投訴

      這是一個長期的過程，必須有毅力。建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克。

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