手淫十年戒了一個月了，但是身體上并沒有很大變化
健康咨詢描述： 本人十年手淫史，頭發(fā)油膩稀疏、記憶力不好、皮膚差現(xiàn)在戒了一個月多，但是身體上變化不大是不是應該吃一些輔助恢復的藥，或者說應該吃一些什么藥
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病情分析：
你好，根據(jù)你說的情況，自己有手淫的習慣。已經(jīng)戒了一個多月?，F(xiàn)在感覺記憶力不好，頭發(fā)油膩稀疏。應該吃些什么輔助藥物。這種情況首要的是要戒除手淫的習慣，適當進行體育鍛煉，適當增加營養(yǎng)，保持良好心態(tài)，應該會有一定的效果。
指導意見：
希望上述解釋能為你提供幫助。平時要注意休息，早睡早起，勞逸結合，不要熬夜，適度進行體育鍛煉，多做些戶外活動，如跑跑步，做做操。在飲食上要適當增加營養(yǎng)。要避免不良的習慣，保持良好心態(tài)。必要時進行中醫(yī)調理。
因為聽說了肉增欲的說法，吃素兩周多了。不知道這個有沒有正面或負面的影響
要葷素搭配，合理營養(yǎng)，積極進行身體的鍛煉，避免不良習慣，保持心態(tài)平衡。
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建議戒除手淫的習慣，可服中成藥六味地黃丸來調理，吃一些補腎固精的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.放松心情，適當鍛煉，會很快恢復的。
因為聽說了肉增欲的說法，吃素兩周多了。不知道這個有沒有正面或負面的影響
有，吃營養(yǎng)的東西
根據(jù)以上描述，如果長期的手淫在借出一個月后，這種恢復是需要一個過程，不要過度的緊張，男性的油脂分泌比較多，如果頭發(fā)油膩可以每天進行洗頭，減少油脂的分泌，避免熬夜，注意休息，戒煙戒酒都可以改善，對于中藥的口服可以選擇六味地黃丸
以上是對“手淫十年戒了一個月了，但是身體上并沒有很大變化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
因為聽說了肉增欲的說法，吃素兩周多了。不知道這個有沒有正面或負面的影響
正常應該就可以葷素搭配，營養(yǎng)均衡
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