小雪節(jié)氣怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？

      雪節(jié)氣吃什么
      一肉：羊肉。民間有“冬不食羊不為補(bǔ)“的說(shuō)法。喝一碗熱乎乎的羊肉湯，可以增加人體內(nèi)的熱量，抵御風(fēng)寒，又可改善手腳冰涼怕冷的情況
      一菜：蘿卜。白蘿卜是冬季食物的第一菜，素有“小人參”的美稱，爽脆多汁的白蘿卜熱量低，還富含纖維素，做肉菜或者煮湯時(shí)和蘿卜搭配一起煮，既能清涼去火，還有利消化。
      一零食：栗子。冬天的板栗口味甜糯、營(yíng)養(yǎng)豐富，板栗中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等，做成糖炒板栗當(dāng)做零食，好吃營(yíng)養(yǎng)又健康
      一補(bǔ)：枸杞。常言道：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”，枸杞富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，是四季常食佳品。
      一飲：紅糖水。紅糖有著“東方巧克力”的美譽(yù)，和紅皮花生、紅豆、紅棗、枸杞一起煮水喝，暖身又暖心。

      根據(jù)你描述的這個(gè)情況，如果到了小雪的話，這時(shí)候天氣就比較寒冷了，這個(gè)沒(méi)有說(shuō)，怎么補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)？一般的建議，這種情況我覺(jué)得最好還是能夠去醫(yī)院的，內(nèi)科或者是營(yíng)養(yǎng)科，讓醫(yī)生給看一下，這個(gè)就正常飲食就可以了，可以多喝點(diǎn)小米粥