秋季需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)呢？

      秋天將至要補(bǔ)充點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白，適當(dāng)攝入肉類、雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。秋季容易出現(xiàn)口干唇焦等“秋燥”癥侯，應(yīng)選用滋養(yǎng)潤(rùn)燥、益中補(bǔ)氣的食品，這類食品有銀耳、百合等，冬季進(jìn)補(bǔ)也需要注意因人而異選擇適合的進(jìn)補(bǔ)方法。

      由于秋季氣候比較干燥，建議患者多吃一些潤(rùn)肺止咳的食物，患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌桌?，枇杷，獼猴桃，適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?。秋季?yīng)忌食辛辣刺激性的食物的攝入，不宜吃不多的油炸食品和油膩性大的食物，宜合理膳食。