減肥要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)呢？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-19 17:25:54
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來自未知
健康咨詢描述： 減肥要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)呢？
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2021-07-19 17:28:35
減肥時(shí)補(bǔ)充必要的維生素是可以起到非常好的減肥效果的。首先可以補(bǔ)充維生素B族，維生素B1，如果人體缺乏維生素B1，人體會(huì)無(wú)法把葡萄糖轉(zhuǎn)化為熱量。維生素B2可幫助身體燃燒脂肪，如果身體缺乏維生素B2，會(huì)影響身體脂肪的代謝，會(huì)使脂肪囤積造成肥胖。維生素B12可以促進(jìn)身體脂肪、糖類、蛋白質(zhì)新陳代謝利用率，如果缺乏維生素B12就會(huì)無(wú)法順利代謝脂肪酸。
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