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2021-08-27 07:39:45
減肥可以吃燕麥片的。燕麥片含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含熱量比較低，膳食纖維也比較豐富，吃后能增加飽腹感，很適合減肥食用。特別在晚餐可以選擇燕麥片加牛奶，這樣既有利于減肥，也可以有利于消化，促進腸蠕動，燕麥片也是屬于粗糧的一種，很適合減肥食用。如果在減肥期間，還是應(yīng)該積極參加體育鍛煉，通過運動來減掉體內(nèi)過多的脂肪，飲食要適當控制脂肪以及熱量高的食物攝入。
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