經(jīng)常失眠，一睡覺腦子就想東想西

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解。你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是入睡困難，躺下來就會(huì)胡思亂想的，影響睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡。，你現(xiàn)在這個(gè)年齡階段想的事情多了，不知道你現(xiàn)在處于什么狀態(tài)，是面臨就業(yè)還是繼續(xù)升學(xué)，反正壓力很大的，而且你睡覺的時(shí)間有點(diǎn)晚，錯(cuò)過了最佳入睡時(shí)間很容易睡不著的，你需要慢慢的把睡覺的時(shí)間調(diào)整到十點(diǎn)半左右，而且精神放松的去睡就好了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己一般晚上11點(diǎn)半睡覺，腦子總是控制不住胡思亂想到凌晨?jī)扇c(diǎn)睡不著覺，可能是植物神經(jīng)功能紊亂的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況首先應(yīng)該調(diào)整自己作息時(shí)間，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合，每天堅(jiān)持進(jìn)行戶外體育活動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力或免疫力，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鎮(zhèn)靜安神助眠藥物進(jìn)行調(diào)理觀察的。

      病情分析：
      你好姑娘，從你描述的這種情況，初步還是考慮一個(gè)人情緒焦慮所帶來的這種睡眠上的問題，不知道你這樣的狀況是從什么時(shí)候開始出現(xiàn)的，到現(xiàn)在有多長(zhǎng)時(shí)間了呀？
      指導(dǎo)意見：
      除了你描述的這一部分，那么在情緒上，在其他方面，可有什么讓你覺得不舒服的地方呀？目前的這種狀況呢，可以到醫(yī)院精神心理科進(jìn)一步的明確一下，你也可以考慮過來繼續(xù)問，我對(duì)你的問題有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)以后可以考慮一些處理的辦法，比如說通過心理治療輔導(dǎo)的方式或者使用一些安眠鎮(zhèn)靜的作用的藥，這些都是可以的。
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠，一睡覺腦子就想東想西”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！