年底怎么吃減輕腸胃負擔？

      年底的時候盡量做到葷素搭配，多吃一些蔬菜類的食物，盡量減少肉類食物和油炸食品的攝入，就能夠減輕腸胃的負擔，避免損傷脾胃，防止血脂升高。

      減輕腸胃負擔的話，首先要吃一些容易消化的食物，不要太過于油膩和辛辣，冰場如果腸胃功能比較差的話，還是要多注意喝一些溫熱水，不要喝生冷刺激的飲料。