怎樣度過(guò)減肥平衡期

保密 | 0個(gè)月 2021-08-24 16:10:41 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：怎樣度過(guò)減肥平衡期

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2021-08-24 16:35:04

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      繼續(xù)堅(jiān)持之前的減肥方法就可以度過(guò)減肥的平臺(tái)期。
      每個(gè)人在減肥的過(guò)程中，機(jī)體都要維持最基礎(chǔ)的新陳代謝，以免體內(nèi)能量耗盡，當(dāng)體內(nèi)能量消耗一定程度時(shí)，機(jī)體就會(huì)產(chǎn)生一種保護(hù)性措施來(lái)抑制體重的下降。減肥平臺(tái)期是每個(gè)人減肥都要經(jīng)歷的正常現(xiàn)象，只是不同的人時(shí)間的長(zhǎng)短不同罷了。但可以肯定的是，只要把減肥一直堅(jiān)持下去，終究會(huì)突破平臺(tái)期，體重仍然會(huì)繼續(xù)下降的。