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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-08-24 12:46:33
酵素富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、可以改善腸道功能、促進(jìn)消化、緩解便秘和脂肪的堆積、能充分消耗掉食物的熱量。自己制作酵素，可以選用菠蘿、蘋果、橙子、檸檬、冰糖。把瓶子消毒曬干水果喜好后去皮的。將水果切成片，然后放在瓶子里面，放入瓶子時(shí)以后一定要注意水果，放入后要放一層檸檬，然后放一層冰糖，以此類推將瓶子裝滿。三天后，水果會在糖的作用下出現(xiàn)白泡泡重要的活性菌，再等一個(gè)月后就可以吃了。
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