面包牛奶煮雞蛋早餐可以減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      1．蘋果餐只需持續(xù)3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。2．蘿減肥法堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補(bǔ)充。3．煮雞蛋減肥法一天食用8～9個水煮雞蛋、持續(xù)2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4．小豆減肥法將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進(jìn)食前飲下2杯適合減肥的還有豆腐、各種新鮮蔬菜如苦瓜、西紅柿、黃瓜、洋蔥、白菜、菠菜等，忌辛辣、油炸、甜膩食物，少喝飲料，忌飲酒，保持良好習(xí)慣等。

      面包牛奶煮雞蛋是比較常見的，營養(yǎng)早餐，最主要的是要合理搭配面。牛奶加雞蛋大概是最營養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)，但是要知道早餐是不宜吃太咸的食物的，需要搭配合理，適當(dāng)增加一些水果，蔬菜這樣對身體更有利。