香蕉和紅糖加在一起可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-23 21:00:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：香蕉和紅糖加在一起可以減肥嗎

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丁麗萍呼倫貝爾市人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng) 幫助網(wǎng)友：3364

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2021-08-23 21:38:51 我要投訴

      香蕉和紅糖含糖量都比較高，只能升高血糖，增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也增加體重，所以不僅不能減肥，還有可能會(huì)增肥。
      所以不要采取這種偏方或者是某種食物來(lái)減肥，這是不可能的，就算有減肥效果讓你終身堅(jiān)持，你也堅(jiān)持不了。
      所以還是認(rèn)真學(xué)習(xí)低熱量，均衡膳食和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，然后飲食方面就是多吃菜，多吃蛋白，少吃主食，不能吃油炸食品，不能喝飲料，不能吃甜食。