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2021-08-23 18:54:35 我要投訴
第一，含有精氨酸的食物，精氨酸是精子頭的主要組成部分，能夠提升精子的活力與質(zhì)量。常見的含有精氨酸的食物包括海參、泥鰍、山藥、葵花籽、花生仁等；第二，含鋅元素食物，比如牡蠣、動物肝臟、奶制品、豆制品、貝殼類食物等。鋅是精子在代謝過程當中的一種必要元素，能夠增強精子的活力。如果男性存在腎虛疾病，可通過服用一些藥物進行調(diào)理，比如腎寶片、六味地黃丸等。
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