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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-08-23 18:09:20
飯后適當(dāng)喝一些酸奶，可以起到幫助減肥的作用，有利于消化吸收，也可以起到潤(rùn)腸排便的作用，有利于達(dá)到熱量的消耗。同時(shí)還是需要配合適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，增加身體熱量的消耗，有利于脂肪的燃燒，才能夠達(dá)到比較好的減肥效果。同時(shí)飲食上也要絕對(duì)注意，盡量不要吃熱量偏高的食物，盡量清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，控制好飲食的總量和飲食的總熱量。
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