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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-23 21:07:56 我要投訴
指導意見：
如果覺得白開水味道太淡，不想喝，那也可以以茶代飲料，或者喝番茄汁等才是健康的選擇。建議你可以停止飲料，同時減少飲食，主要是面的減少。多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油炸食品，每天多做運動。所以在減肥期間不僅要加強運動，還要控制飲食，運動之后半個小時左右，可以少吃一點東西，但是不能運動之后馬上就吃，如果做的是劇烈的運動，那么在運動之后喝水也要一小口一小口，而且要間隔5分鐘喝一次。
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