長(zhǎng)肌肉體重會(huì)增加嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-23 07:24:14
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健康咨詢描述： 長(zhǎng)肌肉體重會(huì)增加嗎？
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2021-08-23 07:31:15
長(zhǎng)肌肉體重是會(huì)增加的。因?yàn)橛?xùn)練肌肉與減脂是同時(shí)存在的。我們認(rèn)為肌肉的重量是大于脂肪的，在肌肉出現(xiàn)后，由于肌肉密度相對(duì)更大，重量則會(huì)更重，從而會(huì)引起體重的增加。另外在訓(xùn)練肌肉的過程中，肌肉纖維被破壞掉，一定要同時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)從而來補(bǔ)充被破壞掉的肌肉纖維，所以在訓(xùn)練肌肉的同時(shí)補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)是可以引起體重增加的。
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