健康咨詢描述: 你好,我想咨詢一下增加肌肉體重會隨著減少還是增加,我3月份差不多開始鍛煉胸肌有一點了可是胸附近都是都是軟的就正面是硬的還不是很明顯這算是胸肌么腹肌也是摸著有可是不明顯是不是過于肥胖有沒有什么辦法看起來明顯一點或者好一點的建議
你好,這個不好說,有的人增加肌肉的同時體重也會慢慢增加的,也是有個體差異的建議,只要控制好飲食多注意鍛煉,應該是不會增加太多體重的,建議平時清淡飲食為主規(guī)律作息。
病情分析:
大多數(shù)情況下是這樣:如果是偏瘦或者體型適中的人鍛煉時增加肌肉,也會增加體重的。
指導意見:
如果是體型肥胖的人,鍛煉時,會消耗脂肪,然后讓肌肉看起來更健美,有時看起來瘦了,體重不一定減掉
病情分析:
你好:按照你的描述你最近開始鍛煉肌肉,無論是胖人不是瘦人,開始運動后體重都有增加趨勢,這是因為運動后,吸收增強,肌肉增加,肌肉是比脂肪重的。
指導意見:
建議:運動可能減了脂肪卻增加了肌肉。所以體型瘦了肌肉結(jié)實了,肌肉的鍛煉單純靠有氧運動使沒辦法練出來的,還是去專門的健身房鍛煉比較好的,需要加強強度的,慢慢會鍛煉出肌肉的。
以上是對“增加肌肉的同時體重會不會隨之增加”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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