什么維生素可以預(yù)防骨質(zhì)疏松

      你好，根據(jù)您說的情況來看的話，這個(gè)骨質(zhì)疏松癥是屬于缺鈣引起的，平時(shí)多吃含鈣高的食物就可以了啊，比如蛋制品，奶制品，瘦肉，魚蝦海鮮，骨頭湯等等，也可以適當(dāng)?shù)臅駮裉柎龠M(jìn)鈣吸收，可以補(bǔ)充維生素D維生素a都可以的，也可以適當(dāng)吃些鈣片。

      指導(dǎo)意見：
      研究表明，維生素D，有利于防治骨質(zhì)疏松癥。充足的維生素D可增加腸鈣吸收，促進(jìn)骨骼礦化，保持肌力，改善平衡能力和降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。
      維生素D不足可導(dǎo)致繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)，增加骨吸收，從而引起或加重骨質(zhì)疏松癥。同時(shí)補(bǔ)充鈣劑和維生素D，可降低骨質(zhì)疏松性骨折風(fēng)險(xiǎn)。維生素D不足還會(huì)影響其他抗骨質(zhì)疏松藥物的療效。