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楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-18 15:53:56 我要投訴
運(yùn)動后適量飲用牛奶可以補(bǔ)充運(yùn)動消耗的糖分、脂肪，不會誘發(fā)肥胖。但運(yùn)動后過量飲用牛奶，攝入的糖分和脂肪超過了運(yùn)動時消耗的能量，則會導(dǎo)致脂肪的蓄積，過量的糖分也有可能轉(zhuǎn)化為糖脂誘發(fā)肥胖。如果是做的減肥運(yùn)動，運(yùn)動后飲用淡鹽水或白開水為宜，不宜飲用牛奶，尤其是不能過量飲用牛奶。
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