吃什么可以防骨質(zhì)疏松

保密 | 0個(gè)月 2021-08-22 12:13:55 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：吃什么可以防骨質(zhì)疏松

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2021-08-22 12:21:49 我要投訴

在飲食方面要多吃含鈣，維生素以及蛋白質(zhì)豐富的食物，比如牛奶，豆制品，雞蛋，魚肉，瘦肉，木耳，海鮮等，適當(dāng)?shù)腻憻?，適當(dāng)?shù)臅裉?，避免抽煙喝酒，盡量不要喝濃茶，咖啡以及碳酸飲料。

魏憲會(huì) 濱州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 各種骨折，頸椎間盤突出，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，幫助網(wǎng)友：36146

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2021-08-22 12:22:20 我要投訴

合理的飲食對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松疾病非常重要，平時(shí)應(yīng)攝入一些含鈣量高，含維生素d的食物，比如牛奶，豆制品，蛋黃等，此外，可以適當(dāng)?shù)倪m用一些綠豆芽，大豆，蘋果，山藥等，也有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣片。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>