減肥補蛋白質(zhì)雞蛋加雞胸肉可以嗎

      肥期間可以吃雞蛋和適度食用雞胸肉，首先，雞胸肉的熱量較低，并不會導(dǎo)致人體內(nèi)熱量上升，引起人體發(fā)胖的現(xiàn)象出現(xiàn)。其次，雞胸肉所含油脂較低，并不會使油脂進入人體使人體脂肪上升導(dǎo)致肥胖。此外，從營養(yǎng)學(xué)的角度上講，雞胸肉中含有大量蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸及卵磷脂，不僅可以為人體補充豐富的蛋白質(zhì)，還可以促進人體內(nèi)膽固醇的代謝排出，有效降低人體的血壓、血脂。不僅對人體預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)有積極作用，還對于人體減肥也有一定的幫助。由此可知，由于雞胸肉導(dǎo)致人體發(fā)胖的可能性較小，所以減肥期間可以適度進食雞胸肉。