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減肥吃煎雞胸肉可以嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-23 21:40:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥吃煎雞胸肉可以嗎

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友：9658
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2021-08-24 02:16:32 我要投訴

      減肥期間不建議吃煎雞胸肉：1.減肥期間是需要營養(yǎng)搭配合理飲食的，不能攝入過多的熱量，而雞胸肉屬于肉類，煎的時(shí)候需要放入一定的油脂，所以會(huì)使人體吸收的油脂比較多，一般油脂被消耗掉是比較慢的，吃一次煎雞胸肉可能需要兩三天才能完全代謝掉里面的熱量，這樣不利于減肥。2.雞胸肉上面的雞皮含的油脂和熱量比雞胸肉還高，所以是更不能在減肥期間吃的。減肥期間建議吃水煮或者蒸的雞胸肉。

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