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怎樣科學(xué)有效的減肥

保密 | 0個月 2021-08-21 12:25:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣科學(xué)有效的減肥

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:40:01 我要投訴

      科學(xué)有效的減肥，一般是進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?，而不可以?jié)食，因?yàn)闇p肥過程中一定要做到飲食的均衡，才能保證機(jī)體基本的代謝，維持身體健康，適當(dāng)增加運(yùn)動而絕不是大量的運(yùn)動，因?yàn)樵谶\(yùn)動的過程中有可能會對肥胖人群的膝關(guān)節(jié)和臟器產(chǎn)生損傷，如果在減肥過程當(dāng)中進(jìn)行運(yùn)動，一定要根據(jù)每個人具體的情況進(jìn)行合適的有氧運(yùn)動，一定要養(yǎng)成良好的生活方式。

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