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2021-08-25 17:19:33 我要投訴
減肥須在控制飲食的前提下行科學(xué)運動才會有良好的效果，減肥要求有氧運動，這種情況可充分燃燒脂肪，達(dá)到減肥的目的，常見的運動形式有快走慢跑、騎自行車、游泳、練太極等。
2021-08-25 17:02:54 我要投訴
鍛煉減肥最好的方法是飲食和運動相結(jié)合的方法，運動包括有氧運動和抗阻運動的結(jié)合，可有效的促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，促進(jìn)脂肪的代謝，減少脂肪的堆積，可以有效的塑型一個比較完美的身材。
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