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涼薯怎么吃減肥

保密 | 0個月 2021-08-21 11:20:16 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 涼薯怎么吃減肥

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丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風 幫助網友：3364
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2021-08-21 12:42:53 我要投訴

      涼薯來減肥的話，只能說用它來代替主食，每餐少量的吃一點，同時搭配大量的綠色蔬菜和足量的蛋白質一起吃，長期堅持才有可能有減肥的療效。
      單獨吃涼薯是不可能減肥的。
      還有就是要嚴格控制甜食，飲料，果汁，酒啤酒白酒的攝入，水果也只能少量的吃一點點，水果吃多了也依舊會增加體重。

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