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2021-05-11 15:13:04
晚上適量的紫薯可以減肥，只要食用方法正確，直接蒸或烤，不煎，也不加人造黃油，這樣既不會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)起到保健作用。紫薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，比普通紅薯更健康。對(duì)于女孩來說，適當(dāng)?shù)爻运鼈儗?duì)減肥也有很好的效果。這是因?yàn)樽仙炼篃崃坎桓?，膳食纖維豐富，對(duì)促進(jìn)脂肪代謝有很好的作用。熱量很低，只有大米熱量的三分之一，而且沒有脂肪元素。紫色土豆中的物質(zhì)也能防止糖變成脂肪。
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